Bagaimana Cara Atasi Hidung Tersumbat Saat Dilanda Flu ?

12 Cara Ampuh Atasi Hidung Tersumbat, Habbatussauda Salah Satunya !

Pada saat kita sedang mengalami flu, salah satu masalah yang sering kita keluhkan pastinya hidung yang tersumbat. Hal tersebut sudah pasti akan sangat menggangu aktivitas sehari-hari kita. 

Lantas, apa yang sebetulnya terjadi pada saat kita mengalami flu ? Menurut American Academy of Otolaryngology, pada saat seseorang sedang flu sebetulnya mereka sedang terjangkit virus yang mengandung suatu bahan kimia bernama histamines. 

Virus tersebut akan meningkatkan peredaran aliran darah ke hidung, sehingga jaringan di dalam hidung menjadi meradang bahkan membengkak. Kondisi ini membuat udara yang keluar atau masuk hanya memiliki sedikit ruang sehingga kita akan sangat sulit bernafas, jadi kita pun akan sering merasakan pengap dan hidung terasa tersumbat. 

Hidung tersumbat bisa dialami oleh siapapun, bahkan bayi sekalipun dapat tersumbat hidungnya. Pada saat orang dewasa yang mengalami hidung tersumbat, tentu akan dapat mengatasinya sendirian. Tetapi bagaimana jika hidung tersumbat terjadi pada anak-anak atau bahkan bayi. Tentunya kita sebagai orang tua atau pun keluarga akan menjadi kebingungan sebab anak-anak, khususnya bayi belum dapat mengutarakan sesuatu dengan baik.

Lendir atau yang biasa disebut ingus yang seharusnya keluar dari hidung tertahan dan mengendap di rongga hidung yang menyebabkan kita jadi susah bernapas. Hidung yang tersumbat biasanya hanya pada sebelah lubang saja, tetapi bisa juga tersumbat dikeduanya. Pada saat hidung yang tersumbat hanya sebelah memang kita masih bisa bernapas dengan lubang hidung yang satunya lagi. Tetapi apa bila hidung tersumbat terjadi di kedua lubang, sudah pasti kita akan sangat kesulitan bernapas.

Bagi Anda yang sedang mengalami hidung tersumbat, mungkin akan segera membeli obat ke apotek. Tetapi terlalu sering meminum obat juga tidak baik untuk tubuh, sebab akan menimbulkan efek samping di masa yang akan datang. Tetapi selain mengatasi hidung yang tersumbat dengan meminum obat, ternayata ada cara lain yang lebih mudah dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat baik bagi Anda sendiri, anak Anda, maupun bayi Anda. Ada berbagai macam cara untuk mengencerkan lendir di dalam hidung Anda sehingga akan dapat membantu melegakan pernafasan, berikut 12 cara mengatasinya :

1. Banyak Minum Air Hangat

Minuman yang hangat dapat membuat lendir yang mengendap di dalam hidung akan mencair sehingga cairan ingus akan lebih mudah dikeluar. Tak hanya meminum air putih hangat saja, Anda juga dapat memvariasikan dengan teh hangat, jahe hangat, lemon tea hangat, mint tea hangat, yang mengandung antiseptik untuk memudahkan pernapasan Anda.

2. Menghirup Uap Air Panas

Menghirup uap akan dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat sebab uap air panas yang kita hirup juga akan membantu mencairkan lendir ingus yang mengendap di dalam hidung.

Caranya adalah :

• Masak air hingga mendidih lalu, hirup uapnya.
• Tetapi pastikan agar tidak terlalu dekat agar hidung tidak melepuh.

3. Dengan Campuran Air Panas Dan Minyak Kayu Putih

Agar pada saat Anda menghirup uap air semakin efektif untuk mengatasi hidung yang tersumbat. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam wadah yang berisi air panas yang masih beruap.

4. Kompres Hidung

Mengompres hidung dengan handuk lembap yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat juga efektif dapat mengatasi hidung yang tersumbat pada bayi.

Caranya :

• Siapkan lah handuk kecil atau bisa juga menggunakan sapu tangan.
• Lalu celupkan lah ke dalam air hangat.
• Kemudian letakkan handuk kecil itu pada hidung bayi.

5. Membuang Ingus

Bagi Anda, anak ataupun bayi Anda yang mengalami hidung tersumbat segera lah keluarkan ingus dalam hidung supaya tidak menyumbat jalannya pernapasan. Jika Anda akan melakukannya pada anak atau bayi, cara mengatasi hidung yang tersumbat pada anak dan bayi, yaitu dengan membuang ingus mereka menggunakan aspirator yaitu alat penghisap cairan dalam hidung yang dapat Anda peroleh di apotek.

6. Menghangatkan Tubuh

Cara selanjutnya untuk mengatasi hidung yang tersumbat adalah dengan cara menghangatkan badan Anda, bisa dengan menyelimuti badan Anda atau anak dan bayi Anda. Cara menghangatkan badan yang lain untuk menangani hidung tersumbat adalah dengan mandi air hangat.

7. Mengunyah Bawang Putih

Cara berikut ini untuk mengatasi hidung yang tersumbat secara oral tetapi tidak meminum obat yaitu dengan memakan atau mengunyah langsung bawang putih. Sebab bawang putih akan berperan sebagai anti-bakteri dan anti-jamur yang bermanfaat untuk menghilangkan bakteri penyebab hidung tersumbat.

8. Makanan Pedas

Cara yang berikut ini merupakan cara yang mudah dan juga menyenangkan bagi Anda yang sangat menyukai makanan pedas. Memakan makanan pedas, maka akan dengan sendirinya lendir akan mengalir keluar ketika Anda mengalami kepedasan.

9. Tidur Dengan Dua Bantal

Pada saat Anda istirahat atau hendak tidur maka gunakanlah bantal tambahan atau 2 bantal di kepala Anda akan menjaga kepala Anda tetap miring sehingga akan membantu pernapasan ketika Anda sedang tidur.

10. Pijat Ringan Hidung

Memijat pada bagian atas hidung menggunakan jempol dan telunjuk akan efektif membantu hidung Anda agar pernafasan lebih lega. Cukup dengan memijat ringan atas hidung Anda dengan gerakan memutar sampai hidung terasa lega.

11. Gunakan Semprotan Saline

Larutan saline yang disemprotkan pada hidung akan membantu mengencerkan lendir dan meredakan hidung yang tersumbat dengan sangat efektif. Semprotan saline dapat Anda peroleh di apotek terdekat.

12. Konsumsi Habbatussauda

Bisa dibilang, habbatussauda merupakan salah satu solusi alami yang sangat cepat membantu mengatasi hidung yang tersumbat. Sehingga, untuk Anda atau keluarga yang sering mengalami hidung yang tersumbat akibat sakit flu, maka sebaiknya menyediakan minyak ekstrak habbatussauda di rumah. Cara penggunaanya adalah dengan mengonsumsi satu sendok minyak ekstrak habbatussauda, lalu diamkan sejenak di dalam mulut setelah itu baru ditelan.

Itu lah informasi mengenai cara mengatasi hidung yang tersumbat yang dapat Anda coba dirumah, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Sekian dan Terima Kasih, wassalam.